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健康老龄化，从读懂身体的信号开始。
本系统评价与荟萃分析发现，β-羟基-β-甲基丁酸（HMB）联合抗阻训练对老年人手握力和体能表现有适度促进作用，但对肌肉质量及身体成分影响有限。
天津医科大学团队一项发表于BMC Public Health上的大规模前瞻性研究，将目光投向了血脂谱中的动脉粥样硬化指数（AI），揭示了其与跌倒风险之间令人惊讶的关联。
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随着中国社会老龄化程度加深，老年人群的传染病防控已不再是“老问题”，而是“新挑战”。
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这项研究表明，高龄非但不会助长某些肺癌的发展，反而显著抑制了肿瘤的生成与生长。
研究表明人类综合心理功能在 55-60 岁达峰，这源于流体智力外，晶体智力、情绪智力等多能力的协同发展。大脑海马体终身新生神经元，年长者还具备经验补偿优势，印证了 “姜还是老的辣” 的科学依据。
我们的日常饮食，尤其是某些维生素、矿物质和植物化学物，竟然能直接影响这些干细胞的功能与命运。
本研究揭示养老院老年人虚弱、肌少症与营养状况密切相关，女性和体力衰竭者虚弱风险更高，合理营养干预或有助改善健康状况。
针对社区老年人肌少症筛查的相关问题达成专家共识，有助于提供科学可行的老年人肌少症筛查路径，助力构建早发现、早识别、早干预的社区老年人肌少症防控体系，提升老年人群的健康水平和生活质量。
性生活频率并非越高越有益，低睾酮男性每月 4 次及以上适度性生活与较低心血管风险相关。频繁性活动伴性功能障碍会增加中老年人心血管负担，每月少于 1 次则全因死亡率升高，适度频率结合健康管理才利于身心。
我们将那些被视为瑕疵、温暖、感动的瞬间，升级再造为支撑我们走下去的养分与勇气。您的每一次勇敢分享，都是在为同行者点亮一盏灯。
基于2014-2022年中国老年人21种法定传染病监测数据，系统分析疫情特征及影响因素，发现性传播及血源性疾病呈上升趋势，结核病等其他疾病总体下降，区域和人群差异显著。
结构化教育干预显著降低了护士对疼痛管理任务的感知难度，同时提升了其管理癌症相关疼痛的信心水平；协变量分析显示癌症护理经验年数与信心程度呈正相关。
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由美国的Lawton氏和Brody制定，主要用于评定被试的日常生活能力。也称为Barthel 指数，点击即可使用。
本研究揭示了老年男性和女性在饮食与代谢健康关联中的显著差异：男性受益于植物性饮食模式，而女性与低剂量酒精摄入相关。
中国河北重点实验室 2025 年研究追踪中老年人身体活动轨迹，发现仅 10.3% 属 “逐渐上升” 组，其成功老龄化率最高，中等至高强度活动为关键，为健康管理提供依据。
2025 年《细胞》研究对小鼠多器官蛋白质组分析发现，蛋白质限制饮食可通过逆转衰老蛋白表达、重塑表观遗传等延缓衰老，中年是干预黄金期，人类样本也印证其改善代谢，但需避免极端低蛋白，未来或需精准方案。
健康老年人语义记忆、情绪调节等晶体智力维度优于年轻人，神经可塑性助大脑代偿与新生，现代老人呈 “聪明老化” 趋势，科学运动、认知训练等可激活大脑潜力，定义衰老为 “智慧增值期”。
研究证实吸烟会破坏大脑致认知衰退（记忆力、语言能力下降），还危害肺与心血管，戒烟后认知衰退减缓、器官损伤可修复。烟瘾难戒因尼古丁操控奖赏系统等，科学戒烟需分准备、行动、巩固期，结合药物与行为干预。
对117岁长寿者的多组学研究显示，其虽端粒异常缩短，但携带防心脑血管病等有益基因，代谢优、炎症低、双歧杆菌丰富，结合地中海饮食等习惯，揭示长寿是遗传与生活方式共同作用的结果。
通过两个行动研究周期发现，准备多学科团队会议虽未直接提升患者参与度，但增强了护士的患者倡导角色；使用白板设定具体目标则显著提高了患者参与康复过程的积极性，并扩展了护士在跨专业康复领域的知识与协作能力。
