孕期控制饮食不会影响到宝宝的正常生长和发育。
看我门诊产检的准妈妈们都知道我经常会不厌其烦的提醒大家“要管住嘴迈开腿，控制好体重“。控制孕期体重增长最重要的目的是希望胎儿不要太大，这样自然分娩的机会就会大很多。
但是一回到家，婆婆妈妈就会非常担心，不断的督促孕妇要多吃，生怕吃少了会饿着宝宝，对于宝宝的生长发育带来不好的影响。
其实，根本用不着担心，你放开吃的时候，宝宝有可能会猛长。当你少吃的时候，宝宝的体重不会猛长了，但还是会正常增长的。
我知道单纯的讲道理，婆婆妈妈是不会相信的，那我就给大家讲事实，拿真实的历史数据告诉你们，孕妇控制体重少吃一些是不会影响到你们的孙子（外孙）或孙女（外孙女）的。
在二战期间，德国人占领荷兰以后，由于粮食不足，荷兰每个成年人每天食物配给量非常低，低到只有400 卡路里/天，但是通过教会、黑市或者是其他非正常渠道还可以获得一部分食物，人们平均可以获得的食物大约是800卡路里/天，这点能量也就差不多相当于一大瓶可乐。
对于正常孕妇来讲，每天卡路里的摄入量应该是2500卡路里/天，所以这个非常时期的状况可以让我们看到孕妇的饮食摄入限制会对孩子的出生体重带来什么样的影响。
“成人疾病胎儿起源”的两位最重量级的研究者Peter Gluckman和Mark Hanson教授对荷兰大饥荒年代出生的孩子进行了系列研究。纳入研究的孕妇是在妊娠的任何阶段（早期，中期或晚期）至少有13周以上的时间每天的食物摄入量低于1000卡路里/天。
研究结果显示，在大饥荒之前，对照组宝宝的平均出生体重是3389克；在大饥荒年代，研究组宝宝的平均出生体重是3259克；在大饥荒过后的年代，对照组宝宝的平均出生体重是3439克。这三组宝宝的出生体重基本上没有什么区别。
这批大饥荒时出生的荷兰宝宝和非大饥荒时期出生的宝宝在体重上没有区别，和同时期出生的英国法国宝宝没有什么区别。在如此生活艰难的饥荒时期，母亲营养摄入明显不足，只有正常摄入量的一半还不到，宝宝却依然却膘肥体壮，这说明宝宝是从母亲那里抢夺营养。 对此英国产科医生弗拉瑟（Robert Fraser）有一句一针见血的评价：“孩子在母亲身体里就是一条高效的寄生虫。”
现在你可以放心了吧，母亲是伟大的，宝宝是“贪婪高效的寄生虫”。你再怎么控制也不会控制到像荷兰大饥荒那样吧，孕期控制饮食根本不会影响到宝宝的正常生长和发育的。
来源：健康号
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