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神经衰弱的主要症状及治疗方式

Tags: 神经衰弱  更新:2017-6-19
神经衰弱

(该病名其实已经不再提了,多数被抑郁症替代,但许多患者可以接受神经衰弱的诊断及治疗,却不能接受抑郁症的诊治,故本文仍按神经衰弱表述)是由于大脑长期过度紧张而造成大脑的兴奋与抑制机能失调,属于神经官能症。本症在女性及青少年中多见。不少青少年由于对工作与学习负担过重,亲人死亡,生活挫折,人际矛盾等不能正确对待、认识,长期的心理冲突、压抑得不到解决,从而导致脑机体系统功能失调,引起神经衰弱。患者常常情绪不稳、失眠、乏力、抑郁寡欢。患病少年往往还有种种身体的不适症状,而且拖延成慢性,时轻时重,对身心健康造成不利影响。

神经衰弱主要有以下五大类症状:

(1)易兴奋

学习、交谈、文娱活动都引起精神兴奋,不能控制。注意力不能集中。对周围的强光、噪音和拥挤尤其敏感,往往因为一点小刺激而惊恐得心跳、冒汗,常因此莫名其妙迁怒于别人,但吵完后很快又感到内疚、自责。

(2)易疲劳

看书、读书时间稍久就感到头痛、头昏和脑子发木。看书时抓不住中心意思,记忆力减退,学习效率也明显下降。患病少年有时想拼命努力,有时甚至用冷水浇头、喝咖啡和浓茶等方式试图集中注意力,但明显力不从心。

(3)易头痛

头痛表现为紧张性头痛,即学习时往往加重,休息后明显减轻。而痛,则大多无固定部位,有时颈部有发僵感,有时则像被重物击中过,昏昏沉沉,有时则像戴了“紧箍咒”,但一般还是能忍受,睡后起来显着减轻。

(4)易失眠

主要是入睡困难,易惊醒,醒后难再入睡。常作梦多且大多是恶梦,所以睡不好,睡了也不解乏。

(5)植物神经功能紊乱

大多有厌食、月经不调、心慌、心跳、血压偏高或偏低等症状表现。

具体到个体,症状表现各种各样,有轻有重,通常上述2和3两项为主要症状。

那么,神经衰弱是怎么产生的呢?

对于青少年而言,神经衰弱的关键引发原因是学习疲劳,用脑过度而休息恢复不好。同时与学习方法不当,心理负担有很大关系。 对于女性而言,社会、家庭压力是主要诱因,自我心胸狭小(很多人不一定承认),相对封闭的生活环境,喜欢患得患失的女性已发病。

在过重的学习、生活负担下,连续加班加点,牺牲休息时间,造成持续的精神过度紧张和疲劳;有些少年志气高,在学习上敢迎难而上,但实际上负担和难度都超过了自己的能力,所以常难以完成自己给自己规定的任务,由此加大思想负担;有些少年不会合理安排时间,不懂得学习和放松的重要性,加快疲劳产生;还有的少年学习内容安排杂乱,一会儿想起这门,一会儿又匆忙开始另一门,短时内紧张刺激过大,很快造成用脑过度;另有少年是在家庭和学校压力下被迫学习,兴趣不大,但又不得不去完成,心理压力重,怨气大,也是造成神经衰弱的重要原因。患病少年通常在性格和情绪发展方面存在弱点,比如比较主观、任性、急躁、过于要强;还有的人比较自卑、多疑和懦弱、内向。

神经衰弱的自我调节

(1)通过心理咨询,减轻心理负担,坚定治愈本病的信心。

(2)通过呼吸控制法加以调节。呼吸法有:

①深呼吸法,做到深长缓慢,腹部上下起伏,注意体会呼吸时的声音和躯体越来越松弛的感觉。

②叹气法,站立或坐着深叹一口气,然后让新鲜空气自然地进入肺部。

③拍打呼吸法,直立,两手自然垂直,慢吸气,后用两手指尖或手掌轻敲打胸部各部位,呼气时适当用力一点一点间歇地吐。

④交替呼吸法,即堵住一侧鼻孔吸气,换堵一侧呼气,反复10-30次。

(3)通过自我暗示法加以自我调节。比如在睡前,主要通过言语暗示,放松身体各部位。注意切勿速度过快或漫不经心。催眠的暗示语可以是:“我的全身轻松了,困乏了……我的全身都充满了倦意,手脚已无力动了,我很想睡了……我的眼睛已睁不开了,我真想闭上眼睡一觉了……我很快就会睡着了……浓浓的睡意笼罩了我,我要睡了,要深深地睡一觉了……我要睡了,我马上就要熟睡了……”注意千万别去想这暗示语是否有道理或有作用,只要跟着做就行了。

(4)音乐治疗。根据自己的症状情况和条件,选用一些古典式轻音乐曲,或清晨,或下午作业疲劳时,或入睡前,边休息边听听轻音乐(尽量不要用迪斯科之类乐曲),常有消除疲劳和紧张,减轻心理压力及娱乐身心等一举多得之效。需要提醒的是,听音乐时间要合理,不要过长,同时音量也不要过重,否则,恰得其反。

求助于医生

神经衰弱患者最大的问题是,疑心较重,经常乱投医,急于求成,不能坚持治疗,造成病情继续加重。凡怀疑有神经衰弱可能的患者,应到正规的精神或神经科就诊,忌讳随便买药、随便从众用药。
作者:伊文   来源:中国神经时讯 
精彩评论:
130****4638于 2017-6-20 评论道:
学习了受益匪浅
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秋分于 2017-6-20 评论道:
学习了,提高了
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lou.minghong于 2017-6-20 评论道:
学习,感谢分享
(来自:MedSci医学APP)
风中野草于 2017-6-20 评论道:
正确认识神经衰弱
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131****1460暂无昵称于 2017-6-20 评论道:
学习了受益匪浅。
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202.103.243.72于 2017-6-20 评论道:
希望管理员发这篇文章给我 写毕业论文用 。谢谢管理员 我的邮箱 757467964@qq.com

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