比起西方的扑克牌,麻将不仅在历史上更加悠长,在构成上更加复杂,在玩法和计算上也更加耗费脑力。
也许正因为如此“高深莫测”又令人痴迷,麻将,这项被归类为“益智游戏”的人民脑力运动,在中国乃至全世界都拥有深厚的群众基础、良好的传承氛围和丰富的流派分支,甚至还被一度传出有助于预防老年痴呆的说法。
(图片来自微博)麻将爱好者制作的“麻将蛋糕”。你能看出这个牌局的坑爹之处吗?
上海今年就出过这么一个新闻。来自黄浦区的97岁老太傅阿婆身患阿尔兹海默症十余年,连自己名字都不记得了,但其出神入化的麻将技术却丝毫不见退步。
其女儿表示,自己母亲平时真像个病人,忘东忘西,乱发脾气,但一上牌桌,马上就恢复正常,神态都变回年轻时的模样,赢了高兴,输了骂人,一点也不像个近百岁的人。
就连护工都表示:“四个搓麻将的,就她一个脑子不清楚,但其他三个人全都搞不过她。”
麻将真有这么神?那倒不一定
能不能预防老年痴呆不好说,但不过根据美国佐治亚大学的一项新研究来看,对于中国老年人而言,和三五亲朋一起搓上几盘麻将,搞不好真能帮助他们抵抗抑郁症状。
这项来自《社会科学与医学》(Social Science & Medicine)期刊的调查对10988位年龄超过45岁的社区居民(包括城镇与农村)在2011、2013和2015年进行了三次调查分析,探讨其社会参与(social participation)的多样性、频率与类型的差异和抑郁症状的变化之间的关联。
结果表明,农村受访者患抑郁的风险明显高于城镇受访者,社会参与也较少。而对于城市受访者而言,打麻将或打牌、参加体育运动或社交俱乐部可减轻抑郁症状。
随着老龄化和少子化的加剧,中国正有越来越多的老人由于孤独等情况面临着精神状况不良的问题,尤其是农村地区的老人。
在此项研究中,农村受访者相比城市受访者的抑郁风险在三次调查中分别为31.65%对21.19%,26.09%对18.67%,30.12%对21.17%,并指出相比城市受访者,农村受访者们在麻将或纸牌活动、体育或社交俱乐部、互联网使用这几项中表现出了较低的频率。
城市受访者和农村受访者患抑郁的风险对比
此外研究还发现,社会参与活动越多样、频率越高(大于每周一次),则居民的抑郁症状会减轻,且这种相关性的强弱还有城乡差异。
在城市受访者中观察到抑郁症状与体育或社交俱乐部以及麻将或纸牌俱乐部之间存在显著负相关,而在农村受访者中则不然。
研究者表示,由于麻将在农村有着赌博的性质,赢钱的渴望和亏钱的失落也许会抵消麻将带来的社交益处,故而未能像城市受访者一样呈现与抑郁症状的负相关。
麻将作为一种带有社交属性的娱乐活动,在欧美也颇受欢迎,某些老外对麻将的痴迷,可能不亚于四川群众
除了麻将,广场舞似乎也有异曲同工之妙
作为国内中老年人的大型集体娱乐项目,广场舞以简单易学门槛低的优势,迅速席卷大江南北,成为了中国的标志性“景观”之一。
为啥大爷大妈们钟爱广场舞?这恐怕也和精神状况有关。国内对于广场舞与精神状态关联感兴趣的学者们显然也不少。
有问卷调查研究分析显示,通过广场舞锻炼的中老年人和不跳广场舞的人相比,在强迫症状、抑郁、焦虑等多项精神状态上得分更低,表现更好,且对女性的影响效果较男性更高。
广场舞锻炼者与不锻炼者SCL-90各项指标比较(上图为男性,下图为女性)
也许正是这些特点造就了广场舞的疯狂生长,如今,广场舞已经走上了不少电视节目,甚至春晚的平台。
不过不管是麻将还是广场舞,比起早睡早起、坚持锻炼等严肃的日常生活建议,这类接地气的娱乐活动无疑更能让人接受,也更易收到较好的效果。这对于中老年精神健康的研究不失为一种启示。
如今,城乡都出现了各种针对老年人的合唱社、旅行团,极大丰富了老年群体的精神生活,但在郊县农村等地,受限于人员密集度、文化程度、生活习惯等因素,仍然有很多中老年人面临抑郁等精神症状的风险。农村老人自杀的情况仍层出不穷。
如何以易于接受、“接地气”的形式让老年人自发参与到可改善身体和精神状态的运动中来?也许这是基层工作者可以思考的方向。
话说回来,搓麻将锻炼大脑却难免久坐伤身,这个时候跳跳广场舞调剂一下,脑力体力的锻炼都有了,简直完美。
想到这里,突然感觉……退休生活已经被安排的明明白白是怎么回事???
[1] https://health.ifeng.com/c/7mIfNj0tbF5
[2]https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S027795361930512X
[3] 孙程燕,张雯,参加广场舞锻炼对中老年人心理健康影响的研究,DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2019.14.014