The Gerontologist：锻炼计划可以改善年老体弱者的日常活动

芝加哥伊利诺斯大学的研究人员发表的一项新研究表明，由家庭护理助手教导的温和的训练计划可以帮助年老体弱者进行基本的日常活动。

"尽管有证据证明规律的体育锻炼对于所有人来说都有好处，不论年龄和能力，我们的卫生保健系统和长期护理规范鼓励老年人的依赖行为。"通讯作者Naoko Muramatsu表示，她是UIC公共卫生学院社区健康科学副教授和UIC健康研究与政策研究所研究员。

她说："这项研究挑战了我们的被动护理模式，并且是第一批通过家庭护理助手来对年老体弱者进行干预的研究之一。"

这项名为"健康运动"的计划包括三种低风险、温和的运动：一种是坐姿的步进式、手臂弯曲以及一种踝关节式的伸展运动。助手们提醒客户他们的健康目标，并在定期访问中为他们完成日常锻炼提供动力。

在这项研究中，Muramatsu和他的同事们观察了54位年龄在63岁至101岁的芝加哥人的结果，他们参与了健康运动，在医疗补助和国家资助的家庭护理环境中坚持了4个月。研究人员发现，基本活动的能力有所改善，比如去厕所，从纸箱里倒酒，以及日常工作，如做饭和洗衣服等。

Muramatsu说："这些小任务的改善对生活质量有很大的影响，尤其是在一个尚未适应老龄化人口需求的社会。" 很少有体育活动针对那些有基本活动困难的老年人，例如站立和散步。那些通过物理或职业治疗有效的项目，在这类人群中往往过于昂贵。

"我们很高兴看到功能和健康状况得到改善，我们也很高兴看到参与和对项目的满意度很高，"Muramatsu说。"这告诉我们，这个项目是可持续发展的。"

98%的客户对这个项目表示高度满意，80%的客户报告说这个项目"恰到好处"。

而且，客户并不是唯一受益于这个项目的人。家庭护理人员也从中获益，家庭护理人员是美国增长最快的职业之一，他们在更传统的工作场所中，经常无法提供健康倡议。这些研究结果发表在《国际环境研究与公共卫生杂志》上。

Muramatsu计划在未来的研究中招募大约300名家庭护理助手和他们的客户。她说，我们的目标是制定一个可持续的健康促进计划，使得社区中所有人和组织都能广泛使用。

原文出处： Naoko Muramatsu et al. Promoting Seniors' Health With Home Care Aides： A Pilot， The Gerontologist (2017).

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