心理弹性量表(CD-RISC原版)

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指导语：下表是用于评估心理弹性水平的自我评定量表。请根据过去一个月您的情况，对下面每个阐述，选出最符合你的一项。注意回答这些问题从来不对错之分。
1.我能适应变化	从来不很少有时经常总是这样
2.我有亲密、安全的关系	从来不很少有时经常总是这样
3.有时，命运或上帝能帮忙	从来不很少有时经常总是这样
4.无论发生什么我都能应付	从来不很少有时经常总是这样
5.过去的成功让我有信心面对挑战	从来不很少有时经常总是这样
6.我能看到事情幽默的一面	从来不很少有时经常总是这样
7.应对压力使我感到有力量	从来不很少有时经常总是这样
8.经历艰难或疾病后，我往往会很快恢复	从来不很少有时经常总是这样
9.事情发生总是有原因的	从来不很少有时经常总是这样
10.无论结果怎样，我都会尽自己最大努力	从来不很少有时经常总是这样
11.我能实现自己的目标	从来不很少有时经常总是这样
12.当事情看起来没什么希望时，我不会轻易放弃	从来不很少有时经常总是这样
13.我知道去哪里寻求帮助	从来不很少有时经常总是这样
14.在压力下，我能够集中注意力并清晰思考	从来不很少有时经常总是这样
15.我喜欢在解决问题时起带头作用	从来不很少有时经常总是这样
16.我不会因失败而气馁	从来不很少有时经常总是这样
17.我认为自己是个强有力的人	从来不很少有时经常总是这样
18.我能做出不寻常的或艰难的决定	从来不很少有时经常总是这样
19.我能处理不快乐的情绪	从来不很少有时经常总是这样
20.我不得不按照预感行事	从来不很少有时经常总是这样
21.我有强烈的目的感	从来不很少有时经常总是这样
22.我感觉能掌控自己的生活	从来不很少有时经常总是这样
23.我喜欢挑战	从来不很少有时经常总是这样
24.我努力工作以达到目标	从来不很少有时经常总是这样
25.我对自己的成绩感到骄傲	从来不很少有时经常总是这样
能力:
忍受消极情感:
接受变化:
控制:
精神影响:
总分:

参考文献： Connor KM, Davidson JR. Development of a new resilience scale: the Connor-Davidson Resilience Scale (CD-RISC).Depress Anxiety. 2003;18(2):76-82 也可以用中文调整后的版本：心理弹性量表(CD-RISC国内版)