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美国国家科学院医学研究所食品和营养委员会推荐的膳食宏量营养素的参考摄入量

分类 年龄或时段（岁） 蛋白质（g/kg） 热量（kcal/kg） 钙（kcal/kg） 磷（kcal/kg） 镁（kcal/kg）
婴儿 0.0~0.5 2.2 108.3 66.7 50 6.7
0.5~1.0 1.6 94.4 66.7 55.6 6.7
儿童 1~3 1.2 100 61.5 61.5 6.2
4~6 1.2 90 40 40 6
7~10 1 71.4 28.6 28.6 6.1
男性 11~14 1 55.6 26.7 26.7 6
15~18 0.9 45.5 18.2 18.2 6.1
19~24 0.8 40.3 16.7 16.7 4.9
25~50 0.8 36.7 10.1 10.1 4.4
51以上 0.8 29.9 10.4 10.4 4.5
女性 11~14 1 47.8 26.1 26.1 6.1
15~18 0.8 40 21.8 21.8 5.5
19~24 0.8 37.9 20.7 20.7 4.8
25~50 0.8 34.9 12.7 12.7 4.4
51以上 0.8 29.2 12.3 12.3 4.3
妊娠期 —— 0.9 4.6 18.5 18.5 4.9
母乳喂养 第一年 1 7.9 19 19 5.4

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