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主观痛苦程度评分量表（SUDs）
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主观痛苦程度评分量表（SUDs）
在下面列出的各种情境中，你体验到了不同程度的痛苦，请你用0-100的数字来说明不同情境中你体验到的痛苦程度的差异。如果你完全感觉不到痛苦，心情非常平静和舒适，就评定为0分；如果你感到极端痛苦，这种痛苦是你曾经经历过最痛苦的程度，就评定为100分。请你逐一列出对各项情境的痛苦程度评分，你对这个情境感到越痛苦，评分就越高。
1.下面哪个描述最符合您的实际情况
完全放松、深睡眠或者没有任何痛苦。
觉醒着并且非常放松，类似于在将要入睡前的那种放松状态。
在海滩上漫步，或冬日在温暖的炉火前烤火，抑或是平和地在树林里散步的放松状态。
你会感觉到一点紧张和压力，这种紧张和压力是没有不愉快的经历的，是随意的，也是“正常”的。
轻度痛苦，如身体的紧张感受，一点儿担心，一点儿忧虑或者是一点儿害怕，有点不愉快但可以耐受。
轻度至中度的痛苦。明显的不愉快，但不足以产生许多躯体不适感或躯体症状。
中度的痛苦，恐惧、焦虑、愤怒、担心、忐忑带来的一种非常不愉快的感觉和（或）身体不适（头痛、胃痛等）。
较高的痛苦，使你不能专心致志地思考问题。
很痛苦，恐惧、焦虑、担心、忧虑和（或）身体紧张感较为强烈，并且无法长时间地忍受，躯体不适感明显，思考和解决问题的能力受损，工作能力和驾驶能力下降，交谈难以完成。
极度的痛苦、惊慌和（或）闻风丧胆，身体极度紧张。这种恐惧、焦虑、忧虑是你有生以来经历的最痛苦的水平。
高到极端的痛苦，根本无法思考。
得分：
说明：
1.主观痛苦程度评分量表（Subjective Units of Distress Scale，SUDs）常被用于临床心理学中，用以评估个体焦虑症状、强迫症状等困扰所导致的痛苦水平。该量表通过相对客观的方式对症状的主观体验进行定量描述，以便评估症状的变化和改善程度。在临床心理学领域，SUDs被广泛应用，帮助我们更准确地了解患者的心理状况。
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