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Nutrients:富含绿原酸的咖啡能减少超重成年人的腹部脂肪

Tags: 咖啡   超重      更新:2020-06-24

烘焙咖啡或生咖啡豆促进腹部脂肪减少的成分尚不清楚。在一项随机,双盲,平行对照试验中,我们调查了每日饮用富含绿原酸(CGA)的咖啡对腹部脂肪区域的影响。

 

将健康,超重的男性和女性(n = 150,体重指数(BMI)≥25至<30 kg / m2)随机分配给高CGA(369 mg CGA /份)或对照组(35 mg CGA /份)的咖啡组。速溶咖啡每天饮用一次,持续12周,观察前和观察后为四个星期。在基线和第4、8和12周时分析了腹部脂肪面积和人体测量值。

 

结果,共有142名受试者完成了试验。与对照组相比,CGA组的内脏脂肪区(VFA),总腹部脂肪区(TFA),体重和腰围明显降低,且组×时间相互作用(p <0.001,p = 0.001,p =分别为0.025和p = 0.001)。CGA组从基线到12周的VFA和TFA的变化明显大于对照组(-9.0±13.9 cm2 vs. -1.0±14.3 cm2,p <0.001; -13.8±22.9 cm2 vs -2.0± 16.2平方厘米,p <0.001)。没有发生严重的不良事件。

 

综上所述,该研究结果表明,超重成年人食用高CGA咖啡12周可能会降低VFA,TFA,BMI和腰围。

 

原始出处:

 

Takuya Watanabe, Shinichi Kobayashi, et al., Coffee Abundant in Chlorogenic Acids Reduces Abdominal Fat in Overweight Adults: A Randomized, Double-Blind, Controlled Trial. Nutrients. 2019 Jul 16;11(7):1617.  doi: 10.3390/nu11071617.

作者:MedSci原创 来源:MedSci原创
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