AHA 2015：不开车上下班，身体更健康

Tags: 高血压肥胖超重作者：QQduhq 译更新：2015-11-09

你喜欢怎么去上班？开车还是乘坐公共交通工具？一项新的研究表明，乘坐公共汽车或火车去上班而不是开车，可以显著降低民众患高血压、糖尿病、肥胖的风险。日本大阪健康体检中心的主任Hisako Tsuji博士和他的同事最近在2015年美国心脏协会科学会议上提出了他们的研究结果。

高血压、超重和肥胖是众所周知的导致心脏病的风险因素。在美国，每年死于心脏病的民众约有61万人。虽然进行身体锻炼可以帮助民众减少这些风险因素，但博士及其同事指出，过去尚不清楚民众所乘坐的交通工具是否可降低他们患心脏病的风险。

为了找到答案，研究人员对日本的5908名年龄范围为49-54岁的成年人进行了研究调查。参与者在2012年接受体检，同时回答乘坐交通工具方面的相关问题。受试者被分为三组：使用公共交通工具(公共汽车或火车)上班、走路或骑车上班和开车去上班。研究表明，男性比女性更有可能开车上班，女性更多地使用公共交通工具、步行或骑自行车上班。

与开车上班者相比，使用公共交通工具上班的民众超重的风险降低了44%,患糖尿病和高血压的风险分别降低34%和27%；且走路或骑自行车上班的民众患高血压、肥胖和糖尿病的风险较使用交通工具上班的民众更低。

Tsuji认为，如果乘客步行或骑车上班时单程需耗时20分钟，则较多人选择乘坐交通工具上班。他说：“人们应该选择乘坐公共交通工具或者步行、骑自行车，而不是采用开车上班，这也是锻炼身体的一部分。因此，医务工作者应该建议患者改变上下班所使用的交通工具。”

研究人员承认，这项研究有一些局限性。例如，所有的参与者都来自日本，日本人超重的风险小于美国人。但是毫无疑问，改变交通工具上下班更有助于民众的健康。可降低民众患高血压、肥胖和糖尿病的风险。

原始出处：

Ride public transport to work rather than drive to improve health,MNT,9,Nov,2015

来源：MedSci原创

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