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精子的生命轨迹,成长发育还真不是一件容易的事

Tags: 精子  成长发育  医学知识  更新:2018/10/5

作者:福建省疾病预防控制中心  李曲文  福建医科大学附属第一医院生殖医学中心  刘奇才

不孕是一种常见的问题,大约影响到至少10%~15%的育龄夫妇。一场拯救精子的战争急需打响,因此有必要了解精子的生命轨迹。

精子产生过程

精子产生于睾丸中,一个精子的发育成熟大约需要3个月左右。成熟的精子储存在附睾中。人类精子的产生过程中,共存在14种生殖细胞类型,包括3种精原细胞、7种精母细胞和4种精子细胞。也就是说从精原干细胞到精子,生殖细胞共有14次“变身”。

在睾丸曲细精管内进行的,大致分为三个阶段:

1、精原细胞增殖分裂期:精子的最原始阶段称精原细胞,是产生精子的干细胞,位于曲细精管的生精上皮。精原细胞以有丝分裂的形式增殖,经6次分裂后,1个精原细胞增殖为64个,此时称为初级精母细胞。

2、精母细胞减数分裂为精子细胞:初级精母细胞继续分裂。经减数分裂,一个初级精母细胞分裂为两个次级精母细胞,1个初级精母细胞分裂为4个精细胞,每个精细胞携带单倍数目的染色体。此时,一个精原细胞就变成了256个精细胞。

3、精子形成阶段:在上述细胞分裂的同时,精子细胞已逐渐移动接近曲细精管管腔。这时精子细胞仍在继续发育,只是不再进行分裂,但在形态上发生了复杂的变化而成为有头、有尾的精子,并进入管腔内。这时精子在睾丸内的发育过程就完成了,大约历时64天。

精子随后沿曲细精管进入附睾,在附睾头停留大约2—3周,才能发育为最终具有运动和受精能力的成熟精子。从一个精原细胞发育成为成熟的精子约需90天的时间。

精子的正常指标

精液分析:

精液标本的收集:检查前禁欲3~5天,用手淫法或体外射精方法收集精液,15分钟内送检。

世界卫生组织(WHO)规定精液常规分析标准:

①精液量:≥2.0ml,<7ml。

②pH值:7.2~7.8。

③精子密度:>20×106/ml。

④精子总计数:≥40×106。

⑤活动力:收集标本后,60分钟内50%或50%以上具有前向运动,或25%及25%以上精子快速直线前进。

⑥形态:50%以上精子形态学正常。

⑦白细胞:<1×106/ml。

⑧液化时间:<60分钟。

⑨粘稠度:粘液丝长度小于2cm为正常。

精子怎么死亡的?

每次射精量约为2-6ml(每毫升0.6亿-1.5亿个),但最终只有1颗精子与能与卵子顺利会师。那些没遇上卵子的精子都去哪儿了?大部分精子在前往与卵子“约会”的路上就已经“死”了。男性每次射出的上亿个精子中,只有约1万个能到达输卵管,能见到卵子“本尊”的更少(约100个),多数都成了“炮灰”。

“远征”的精子是如何壮烈牺牲的?

1、阴道的pH值约为4.0,大部分精子根本“熬”不住,纷纷“阵亡”。

2、累死小小的“蝌蚪”,身长只有60微米,而它们需要跋涉的路途有20厘米长(20万微米)。一次“远征”要耗费2个多小时,身体素质不够好的统统都倒在了路上。

3、黏死精子,进入阴道后,需穿过子宫颈才能进入子宫,再上行到输卵管壶腹。而大部分时间里,子宫颈都布满了黏稠的液体,拦住精子通过。

4、无“能”而死,女性生殖道的液体会让精子获能,使它们的尾部鞭打、游动更有力,这样才能穿透卵子的透明带,没有获得这种能力的精子就被挡在了“门外”。另外,跑得最快的那个精子与卵子融合后,就会触发卵子周围透明带变化,形成一道“防护墙”,防止其他精子再进入。于是,那百十来个“精兵”只能在外头苦等而死了。

如何保持“小蝌蚪”的质量,挽救精子应尽量做到以下几点:

1、拒绝不良的饮食习惯:多吃鱼、坚果、新鲜果蔬,坚果等食物均利于精子健康;

2、同时避免高脂肪及高糖食物,适当减压,保持乐观心态;

3、适当运动,每周进行1-3次的运动,每次30分钟左右,远离高温环境;

4、杜绝泡温泉、桑拿房、睡电热毯等,让睾丸可以正常生产精子,提高精子的存活率;

5、养成良好的生活习惯:不要熬夜、过度疲劳;

6、控住体重,尽量不穿紧身裤,定期监测体重保持健康体力,利于产生优良精子。
作者:李曲文 刘奇才   来源:检验医学网 

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