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争取从40岁起将收缩压维持在130mmHg或以下。
鼓励使用助听器治疗听力损失,通过保护耳朵不受高噪音影响来减少听力损失。
减少接触空气污染和二手烟。
预防头部受伤(特别是针对高危职业)。
限制酒精摄入量,每周不超过21个单位(1个单位的酒精相当于10ml或8g纯酒精)。
戒烟并鼓励他人戒烟。
为所有儿童提供小学和中学教育。
在中年和晚年过着积极的生活。
减少肥胖症和与之相关的糖尿病。
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