产后身体活动最佳证据研究

产后获得正确的运动锻炼知识对于促进妇女的健康和生活质量非常重要。建议证据应用时结合具体情况进行筛选，制订个体化的体育活动和锻炼方案。体育活动和锻炼不仅可以改善产妇身体健康和心理健康，还可以降低肥胖和产后抑郁的风险[8-9]。目前，产后健康教育集中在母乳喂养和新生儿护理上，对产后康复关注较少。据调查，近一半产妇产后 3个月内没有收到关于产后康复的建议[10]。改变对产后康复忽视的现状，将产后康复内容纳入产妇健康管理中，将对恢复产妇身体功能、降低产后不良事件的发生发挥重要作用[11]。本研究旨在运用循证的方法，汇总产后康复相关最佳证据，以期为制定产后康复活动方案提供参考。