基于中医理论解读《童蒙止观》观息养生法要

文章运用文献学的研究方法，从中医视角分析《童蒙止观》的“六字诀”和观想“十二气息法”的相关内容。《童蒙止观》认为，由风入息“四相”可调顺气机，“六字诀”、观想“十二气息法”可愈五脏六腑之疾。息以和为要，观以心为到，心息和合才为妙的认知理念，充分展现出中国传统和合养生思想的价值理念。《童蒙止观》一书，其论虽是禅门法要，但其中观息法可以达到心息相依、颐养心神、调畅气机的效果，对现代人的身体亚健康问题有着积极的调节作用。