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睡眠状况自评量表(SRSS)
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睡眠状况自评量表(SRSS)
1.您觉得平时睡眠足够吗?
睡眠过多了
睡眠正好
睡眠欠一些
睡眠不够
睡眠时间远远不够
2.您在睡眠后是否已觉得充分休息过了?
觉得充分休息过了
觉得休息过了
觉得休息了一点
不觉得休息过了
觉得一点儿也没休息
3.您晚上已睡过觉,白天是否打瞌睡?
没有(0~5 天)
很少(6~12 天)
有时(13~18 天)
经常(19~24 天)
总是(25~31 天)
4.您平均每个晚上大约能睡几小时?
≥9 小时
7~8 小时
5~6 小时
3~4 小时
1~2 小时
5.您是否有入睡困难?
0~5 天
很少(6~12 天)
有时(13~18 天)
经常(19~24 天)
总是(25~31 天)
6.您入睡后中间是否易醒?
0~5 天
很少(6~12 天)
有时(13~18 天)
经常(19~24 天)
总是(25~31 天)
7.您在醒后是否难于再入睡?
0~5 天
很少(6~12 天)
有时(13~18 天)
经常(19~24 天)
总是(25~31 天)
8.您是否多梦或常被恶梦惊醒?
0~5 天
很少(6~12 天)
有时(13~18 天)
经常(19~24 天)
总是(25~31 天)
9.为了睡眠,您是否吃安眠药?
0~5 天
很少(6~12 天)
有时(13~18 天)
经常(19~24 天)
总是(25~31 天)
10.您失眠后心情(心境)如何?
无不适
无所谓
有时心烦、急躁
心慌、气短
乏力、没精神、做事效率低
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评论
2024-03-27
ms2000001645605457
来自海南省
海南儋州市
0
0
2024-03-24
ms6000001087322594
来自湖北省
来自湖北省武汉市
2
0
2024-03-24
ms6000001087322594
来自湖北省
很难入睡,要是不吃药,有时候一整晚都睡不着
1
0
2024-03-09
ms8000000165554909
来自辽宁省
😭
4
0
2024-03-09
ms5000001448089696
来自湖北省
失眠半睡半醒
5
0
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海南儋州市
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来自湖北省武汉市
2
很难入睡,要是不吃药,有时候一整晚都睡不着
1
😭
4
失眠半睡半醒
5