请你仔细阅读以下的每一个句子，然后根据你的实际情况进行选择最符合的程度。
请注意：回答没有对错之区分，所以请给出最符合你的选择，谢谢你的合作！
|
| 1.觉得手上工作太多，无法应付 |
|
| 2.觉得时间不够，所以要分秒必争。例如过马路时闯红灯，走路和说话的节奏很快。 |
|
| 3.觉得没有时间休闲，终日记挂着工作。 |
|
| 4.遇到挫败时很容易发脾气。 |
|
| 5.担心别人对自己工作表现的评价。 |
|
| 6.觉得上司和家人都不欣赏自己。 |
|
| 7.担心自己的经济状况。 |
|
| 8.有头痛／胃痛／背痛的毛病，难于治愈。 |
|
| 9.需要借助烟酒、药物、零食等抑制不安的情绪。 |
|
| 10.需要借助安眠药才能入睡。 |
|
| 11.与家人／朋友／同事的相处，会让你发脾气。 |
|
| 12.与人倾谈时，打断对方的话题 |
|
| 13..上床后觉得思潮起伏，很多事情牵挂，难以入睡 |
|
| 14.太多工作，不能每件事做到尽善尽美。 |
|
| 15.当空闲时轻松一下也会觉得内咎。 |
|
| 16.做事急躁、任性，而事后感到内咎。 |
|
| 17.觉得自己不应该享乐。 |
|
| 得分: |
|
| 精神压力分级: |
|
|
