| 下面的问题能帮助你进行社会适应能力的自我判别，主要用于青少年学生的评估，请选择一个最符合的选项 |
| 1.我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。 |
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| 2.每到一个新的地方，我很容易同别人接近 |
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| 3.在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬 |
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| 4.我最喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性 |
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| 5.每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠 |
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| 6.不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯 |
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| 7.越是人多的地方，我越感到紧张 |
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| 8.在正式比赛或考试时，我的成绩多半不会比平时练习差 |
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| 9.我最怕在班上发言，全班同学都看着我，心都快跳出来了 |
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| 10.即使有的同学对我有看法，我仍能同他(她)交往 |
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| 11. 老师在场的时候，我做事情总有些不自在 |
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| 12.和同学、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法 |
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| 13.同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了 |
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| 14.我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快 |
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| 15.有时自己明明把课文背得滚瓜烂熟，可在课堂上背的时候，还是会出差错 |
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| 16.在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快使自己镇定下来 |
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| 17.我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会 |
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| 18.在嘈杂混乱的环境里，我仍然能集中精力学习，并且效率较高 |
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| 19.我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避 |
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| 20.我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会 |
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| 得分: |
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-4
54