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Baron巴昂情商测验(EQ)量表

这是一份帮助你了解自己情商测验的表单。凭自己的真实感受作答,在最符合自己的选项内进行选择。
每一题都要做,不要花太多时间去思考;所有题目都没有“正确答案”,凭你读完每一句的第一印象作答;虽然没有时间限制,但尽可能地争取以较快的速度完成。
1.对自己的性格类型有比较清晰的了解?
2.无法确知自己是在为何生气、高兴、伤心或妒忌?
3.知道自己在什么样的情况下容易发生情绪波动?
4.即使有生气、高兴、伤心或妒忌的事也不愿或不能表达出来?
5.懂得从他人的言谈与表情中发现自己的情绪变化?
6.情绪起伏很大,自己都不了解自己是为什么?
7.有扪心自问的反思习惯?
8.不知道自己的感情是脆弱还是坚强?
9.性情不够开朗,很少湛露笑容?
10.很难找到表达情绪的适当方式,要么表示愤怒,要么隐忍或委屈?
11.遇到不顺心的事能够抑制自己的烦恼?
12.情绪波动的起伏,往往不能自控?
13.遇到意想不到的突发事件,能够冷静应对?
14.精神处于紧张状态,不能自我放松?
15.受到挫折或委屈,能够保持能屈能伸的乐观心态?
16.对自己的期望很高,达不到标准时会很生气或发脾气?
17.出现感情冲动或发怒时,能够较快的'自我熄火'?
18.做什么事都很急,觉得自己属于耐不住性子的人?
19.听取批评意见包括与实际情况不符的意见时,没有耿耿于怀或不乐意?
20.对人对事不喜欢深思熟虑,主张'跟着感觉走'?
21.在人生道路上的拼搏中,相信自己能够成功?
22.不愿尝试所谓的新事物,对自己不会的事情会感到无聊、低级趣味?
23.决定了要做的事不轻言放弃?
24.一次想做很多事,因此显得不够专心?
25.工作或学习上遇到困难,能够自我鼓励克服困难?
26.对于自己该做的事,很难主动的负责到底?
27.相信'失败乃成功之母'?
28.没有必要要求自己什么,觉得自己做不到的事不如干脆放弃?
29.办事错了差错自己总结经验教训,不怨天尤人?
30.不敢担任新的职责,因为怕自己会犯错?
31.对同学、同事们的脾气性格有一定的了解?
32.在意别人对自己的看法,生活无法轻松自在?
33.经常留意自己周围人们情绪变化?
34.但别人提出问题时会不知怎样回答才让人满意?
35.与人交往时知道怎样去了解和尊重他人的情感?
36.与人相处时不善于了解对方的想法或怎样看待事物?
37.能够说出亲人和朋友各自的一些优点和长处?
38.触痛别人或伤及别人的感情是自己不能觉察?
39.不认为参加社交活动是浪费时间?
40.别人的感受是什么对我来说没有必要去考虑?
41.没有不愿同别人合作的心态?
42.对单位、学校及家庭既定的制度规则不能照章行事?
43.见到他人的进步和成就没有不高兴的心情?
44.对有约定在先的事,无法履行兑现,或草率了事?
45.与人共事懂得不能'争功于己,诿过于人'?
46.担心自己的意见或建议不好时,宁愿随声附和?
47.与人相处能够'严于律己,宽以待人'?
48.别人不同意自己的意见时就会表现出不满,或避而远之?
49.知道失信和欺骗是友谊的大敌?
50.觉得委屈就全是解决矛盾的好方法?
自我情绪认知:
情绪调控:
自我激励:
他人情绪认知:
人际关系管理:
总分:

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