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| 肥厚型心肌病住院患者的早期运动处方 | ||||
|---|---|---|---|---|
| 项目 | 频率 | 强度 | 持续时间 | 种类 |
| 有氧训练 | 1~2 次 /d | 最大心率控制在≤（静息心率+20）次 /min | 10~15 min（单次/累积），在不超过 RPE（＜12）和最大心率限制的情况下，可适当增加活动时长和强度 | 病房内步行、功率自行车、呼吸操等 |
| 抗阻训练 | 每周不连续的2~3d | ＜30%的1RM，5~10次，重复1~3 组 | 5~10 min | 从自重运动开始，2周后可逐渐增加负荷 |
| 吸气肌训练 （外科术后） | 1~2 次 /d；外科术后患者一旦血液动力学稳定，可以增加吸气肌肌力训练，帮助早期肺扩张和术后排痰 | 起始强度为最大吸气压的 30%，轻松完成后可酌情增加阻力，每次增加 3~5 cmH2O | 10~15 min | 缩唇呼吸训练；腹式呼吸训练；使用呼吸训练器的抗阻力呼吸训练 |
注：RPE：主观疲劳指数；1RM：1次重复最大力量；1cmH2O=0.098kPa。
参考资料：成人肥厚型心肌病康复和运动管理中国专家共识.中国循环杂志 2024 年 1 月 第 39 卷 第 1 期（总第 307 期）Chinese Circulation Journal，January，2024，Vol. 39 No.1（Serial No.307）.
