亚健康评定量表(Sub-Health Measurement Scale，SHMS V1.0)

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2023-09-11 ms2000001264217142 来自湖南省

开心快乐

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2023-03-21 ms2000000824871582 来自四川省

我是李秀芳

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2023-03-21 ms1000001709534623 来自四川省

阿弥陀福

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2023-03-13 ms7000000387620453 来自四川省

沙浩伟最帅

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不错

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请根据您最近4周的健康状况，选择最接近自己真实感受的答案
1.您的食欲怎么样?	非常差比较差一般比较好非常好
2.您的睡眠怎么样?	非常差比较差一般比较好非常好
3.您对自己的头发生长情况满意吗?(如头发早白、枯黄或脱发等情况)	很不满意较不满意一般比较满意非常满意
4.您感到口苦或口干吗?	从不很少有时经常总是
5.您有胃肠不适吗?(如反酸、暖气、恶心、腹痛、腹胀、腹湾、便秘等)	根本没有很少有有时有经常有一直有
6.您的小便有异常吗?(如尿黄、尿痛、尿少、尿频、夜尿多等)	根本没有很少有有时有经常有一直有
7.您有头部不适吗?(如头痛或头胀)	根本没有很少有有时有经常有一直有
8.您有眼睛不适吗?(如酸胀、干湿)	根本没有很少有有时有经常有一直有
9.您的听觉系统有异常吗?(如耳鸣、听力下降)	根本没有很少有有时有经常有一直有
10.您弯腰、屈膝有困难吗?	没有困难比较轻松有点困难比较困难非常困难
11. 正常爬 3 至 5 层楼,您有困难吗?	没有困难比较轻松有点困难比较困难非常困难
12.您步行1500米有困难吗?	没有困难比较轻松有点困难比较困难非常困难
13.正常休息后您的疲劳能得到缓解吗?	根本不能很少可以有时可以多数可以完全可以
14.您有充沛精力应付日常生活、工作和学习吗?	根本没有很少有有时有多数有完全有
15.您认为自己的生理(躯体)健康处于什么状态？	健康轻度亚健康中度亚健康重度亚健康不健康（疾病）
16.您对自己有信心吗?	根本没有信心较小有点信心信心较大很有信心
17.您对目前的生活状况满意吗?	很不满意较不满意一般比较满意非常满意
18.您对未来乐观吗?	非常悲观比较悲观一般比较乐观非常乐观
19.您有幸福的感觉吗?	根本没有很少有有时有经常有一直有
20.您感到精神紧张吗?	从不很少有时经常总是
21.您感到心情不好、情绪低落吗?	根本没有很少有有时有经常有一直有
22.您感到不安全吗?	从不很少有时经常总是
23.您会毫无理由地感到害怕吗?	根本不会很少会有时会经常会总是这样
24.您觉得孤独吗?	根本不较不孤独有点孤独比较孤独非常孤独
25.您敏感多疑吗?	从不很少有时经常总是
26.您的记忆力怎么样?	非常差比较差一般比较好非常好
27.您思考问题或处理问题的能力怎么样?	非常差比较差一般比较好非常好
28.您认为自己的心理健康(如情緒、认知能力等)处于什么状态？	健康轻度亚健康中度亚健康重度亚健康不健康（疾病）
29.对于在生活、工作和学习中发生在自己身上的不愉快事情,您能妥善地处理好吗?	根本不能很少可以有时可以多数可以完全可以
30.您对自己在社会中的人际关系满意吗?	很不满意较不满意一般比较满意非常满意
31.您对自己在生活、工作和学习中的表现满意？	很不满意较不满意一般比较满意非常满意
32.您能够较快地适应新的生活、工作和学习环境吗?	根本不能很少可以有时可以多数可以完全可以
33.您和亲朋好友经常保持联系(如互相探望、电话问候、通信等)吗?	从不联系联系很少有时联系联系较多一直联系
34.您有可以与您分享快乐和忧伤的朋友吗?	根本没有比较少一般比较多非常多(五个以上)
35. 与您关系密切的同事、同学、邻居、亲戚或朋友多吗?	根本没有比较少一般比较多非常多(五个以上)
36.需要帮助时,家人、同事或朋友会给予您物质或情感上的支持或帮助吗?	根本不会很少会有时会多数会总是这样
37.遇到困难时,您会主动寻求他人的支持和帮助吗?	根本不会很少会有时会多数会总是这样
38.您认为自己的社会健康(如人际关系、社会交往等方面)处于什么状态？	健康轻度亚健康中度亚健康重度亚健康不健康（疾病）
39.您认为自己的总体健康(包括躯体、心理、社会健康三方面)处于什么状态？	健康轻度亚健康中度亚健康重度亚健康不健康（疾病）
生理亚健康(PS)转化分
心理亚健康(HS)转化分
社会亚健康(SS)转化分
总分(GS)转化分
亚健康总体评价