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焦虑自评量表(SAS)

说明从无或偶尔:没有或很少时间(过去一周内,出现这类情况的日子不超过一天);有时:小部分时间(过去一周内,有1-过这类情况);经常:相当多时间(过去一周内,3-4天有过这类情况).持续:绝大部分或全部时间(过去一周内,有5-7天有过这类情况)。
时间建议:5-10分钟
1.我觉得比平时容易紧张或着急
2.我无缘无故在感到害怕
3.我容易心里烦乱或感到惊恐
4.我觉得我可能将要发疯
5.我觉得一切都很好
6.我手脚发抖打颤
7.我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼
8.我觉得容易衰弱和疲乏
9.我觉得心平气和,并且容易安静坐着
10.我觉得心跳得很快
11.我因为一阵阵头晕而苦恼
12.我有晕倒发作,或觉得要晕倒似的
13.我吸气呼气都感到很容易
14.我的手脚麻木和刺痛
15.我因为胃痛和消化不良而苦恼
16.我常常要小便
17.我的手脚常常是干燥温暖的
18.我脸红发热
19.我容易入睡并且一夜睡得很好
20.我做恶梦
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评论区 (430)
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  1. 昨天 ms7000001481952766 来自北京

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  2. 2024-02-22 ms6000001957891725 来自重庆

    我好担心别人会怎么想,会觉得我装吗,父母也说每个人都有压力你要面对他,但我不想面对了,好累好想死,给我那么多期望我办不到啊,我会胡思乱想我说出去的每一句话都会害怕别人的想法会觉得我烦,装,但我真的好累每个人都会累但我不想读了我宁愿去打工哪怕搬砖也行。一起加油吧但好累

    0

  3. 2024-02-21 ms8000000301326790 来自海南省

    心悸,睡眠不好

    0

  4. 2024-02-10 ms2000000623082430 来自山西省

    61

    0

  5. 2024-02-10 ms8000001248247220 来自湖北省

    53轻度焦虑

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