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焦虑自评量表(SAS)

说明从无或偶尔:没有或很少时间(过去一周内,出现这类情况的日子不超过一天);有时:小部分时间(过去一周内,有1-过这类情况);经常:相当多时间(过去一周内,3-4天有过这类情况).持续:绝大部分或全部时间(过去一周内,有5-7天有过这类情况)。
时间建议:5-10分钟
1.我觉得比平时容易紧张或着急
2.我无缘无故在感到害怕
3.我容易心里烦乱或感到惊恐
4.我觉得我可能将要发疯
5.我觉得一切都很好
6.我手脚发抖打颤
7.我因为头疼、颈痛和背痛而苦恼
8.我觉得容易衰弱和疲乏
9.我觉得心平气和,并且容易安静坐着
10.我觉得心跳得很快
11.我因为一阵阵头晕而苦恼
12.我有晕倒发作,或觉得要晕倒似的
13.我吸气呼气都感到很容易
14.我的手脚麻木和刺痛
15.我因为胃痛和消化不良而苦恼
16.我常常要小便
17.我的手脚常常是干燥温暖的
18.我脸红发热
19.我容易入睡并且一夜睡得很好
20.我做恶梦
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评论区 (184)
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  1. 2022-12-03 ms2000001929416347 来自北京
  2. 2022-11-22 ms1000002075754724

    有时候很困,但却难以入睡,有时候得熬夜才能睡得着。。

    0

  3. 2022-11-28 ms4000000069730871 来自广西

    真的很焦虑

    0

  4. 2022-11-30 ms7000000759441729 来自山东省

    可以

    0

  5. 2022-11-20 ms4000000065166410

    失眠烦躁

    0

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