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社交回避及苦恼量表（SAD）

请认真阅读下面28道题，根据你的实际情况，在下面的每个条目上选择“是”或“否”。
1.即使在不熟悉的社交场合里我仍然感到轻松
2.我尽量避免迫使我参加交际应酬的情形
3.我同陌生人在一起时很容易放松
4.我并不特别想去回避人们
5.我通常发现社交场合令人心烦意乱
6.在社交场合我通常感觉平静及舒适
7.在同异性交谈时，我通常感觉放松
8.我尽量避免与人家讲话，除非特别熟
9.如果有同新人相会的机会，我会抓住的
10.在非正式的聚会上如有异性参加，我通常觉得焦虑和紧张
11.我通常与人们在一起时感到焦虑，除非与他们特别熟
12.我与一群人在一起时通常感到放松
13.我经常想离开人群
14.在置身于不认识的人群中时，我通常感到不自在
15.在初次遇见某些人时，我通常是放松的
16.被介绍给别人使得我感到紧张和焦虑
17.尽管满房间都是生人， 我可能还是会进去的
18.我会避免走上前去加入到一大群人中间
19.当上司想同我谈话时，我很高兴与他谈话
20.当与一群人在一起时，我通常感觉忐忑不安
21.我喜欢躲开人群
22.在晚上或社交聚会上与人们交谈对我不成问题
23.在一大群人中间，我极少能感到自在
24.我经常想出一些借口以回避社交活动
25.我有时充当为人们相互介绍的角色
26.我尽量避开正式的社交场合
27.我通常参加我所能参加的各种社会交往。不管是什么社交活动，我一般是能去就去
28.我发现同他人在一起时放松很容易
社交回避得分:
社交苦恼/焦虑得分:
总得分:
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  1. 2025-11-07 ms5000002111101315 来自四川省

    10 10 20

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  2. 2025-10-02 14669dd7m05暂无昵称 来自贵州省

    14 14 28

    0

  3. 2025-01-28 ms9000000181209683 来自黑龙江省

    精彩评论，需要您登录查看

    2

  4. 2025-02-04 ms2000000702445417 来自湖南省

    7、5、12，社交苦恼正常

    0

  5. 2025-02-04 ms1907128386112981 来自河北省

    轻度社交回避

    0

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