2023-10-04发表于上海
#尿石素A##白藜芦醇##槲皮素#均具有#抗衰老#的作用，对#衰老#都具有保护作用。尿石素#Urolithin#,分Urolithin A和Urolithin B，两型。Urolithin A由#肠道菌群#生成，是存在于#石榴#和其他一些水果和#坚果#中的一类化合物#鞣花单宁#（Ellagitannins）的一种天然代谢产物。口服urolithin A可通过刺激一个叫做#线粒体自噬#（mitophagy）的过程来改善#线粒体#功能。
在饮用#石榴汁#后，称作为鞣花单宁的化合物在胃中被分解，随后由#肠道细菌#转化为urolithin A。研究证实这种生物转化在个体间有着很大的差异，一些人显示出高或低转化率，而另一些人有着不同的微生物群组成，无法完成这种转化。一项研究发现，与常规饮食组相比，#地中海饮食#可以增加尿石素A的产生，并且#肠道微生物#组也不同。
还有人认为作为首富#马斯克#的母亲梅耶马斯克的钦点补剂，尿石素A也一直备受关注。
最近有一项随机对照临床试验发现，尿石素A补充剂，可以增强#骨骼肌#的肌肉耐力，对受试人手和腿都有显著改善。
当然，从中国古代医学来看#中医#，酸的石榴有药用价值，而甜的石榴#药用价值#不大。这个倒是值得研究，是不是与尿石素A含量有关？
2023-10-04发表于上海
2023-09-28发表于上海
2023-09-28发表于上海
#脾阳虚证#(SYDS)是#脾虚证#最常见的类型之一。SYDS是多个系统损伤的综合表现，包括消化、吸收、能量转换和免疫系统，主要临床表现为消瘦、食欲不振、腹胀、畏寒乏力、大便溏薄。现代研究表明，SYDS是腹泻型#肠易激综合征#（IBS-D）、#溃疡性结肠炎#（UC）、#非酒精性脂肪肝#和慢性肝炎等疾病的根本原因。
#苍术#是一种应用广泛的传统草药，具有#健脾祛湿#的功效；#苍术油#(AO)是苍术的药用成分，可用于治疗各种胃肠疾病。不过，苍术的核心作用可能不是对代谢本身，可能是调节#肠道微生物#，另外，主要并不是脾阳虚，而是燥湿的作用更强。可能是通过胃肠道的微生物的调整作用，从而促进消化道的健康，这是值得深入研究的。
2023-09-26发表于上海
2023-09-23发表于上海
2023-09-02发表于上海
2023-09-02发表于上海
2023-06-29发表于香港
2023-06-20发表于上海
2023-05-03发表于上海
2023-05-02发表于上海
#克罗恩病#（CD）肠道周围的#肠系膜脂肪组织#（MAT）形成一种特殊的肠外表现，称为“蠕动脂肪”，其与透壁炎症、纤维化和狭窄的发生相关。
在MAT中局部产生的促炎细胞因子（如C-反应蛋白、抵抗素、瘦素和脂联素）被认为可诱导全身性炎症反应和肠道结肠炎。肠道炎症中会发生#细菌易位#。易位也可能与肠道的酸碱性发生改变相关，而#肠道酸碱性#又与#饮食习惯#有关，如促进胆汁分泌过多的食物，会导致肠道碱性提升，而促进胃酸分泌的，则使肠道酸性增加。最终影响#肠道微生物#的易位与#定植#，最终影响到全身疾病的变化。
所谓的#食物酸碱性#（#碱性食物##酸性食物#），实际上是食物促进了胃酸分泌还是胆汁分泌而已，并不是食物本身的酸碱性。虽然，确实有一些食物含酸多，有些则偏碱。
当然，也有人认为酸性与碱性食品主要与代谢产物有关，如代谢产物内含钙、镁、钾、钠等阳离子，即为碱性食物； 反之，硫、磷较多的即为酸性食物，所以醋和苹果味道虽酸却是碱性食物。 含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性。
另外，也有一些不同的认知，如强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、白糖做的西点或柿子、金*鱼、比目鱼、乌龟子，柴鱼。 · 2. 中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼。
而，强碱性食品: 葡萄、茶叶、海带芽、海带、柠檬、青梅、葡萄酒、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等。
事实上，不同分类的依据是不一样的。
如果以促进胃肠道的唾液、胃酸还是胆汁分泌而言，也许更为科学。如酸性食物容易引发唾液分泌，如#乌梅#，这样让大量的#口腔微生物#进入消化系统。同样某些苦味食物. 苦味会刺激#胃酸#的分泌，并增加消化酶的产生，促进食物的吸收，常见的苦味草药有，#当归#、#龙胆草#、#黄芩#、#蒲公英#根等，这些物质在中医上讲都是阴寒性物质。而促进#胆汁分泌#食物主要为高脂食物及高蛋白食物，例如肥肉、#瘦肉#、鱼类、鸡蛋、坚果、动物内脏等，相对而言，是偏阳性的。
与中医讲的阴与阳也有一定的关系，阴性物质，更多促进胃酸分泌，而阳性物质则促进了胆汁分泌。阴阳失衡影响到结直肠很多疾病的发生。
2023-05-02发表于上海
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2023-04-30发表于上海
2023-03-15发表于上海
2023-03-09发表于上海
2023-03-06发表于上海
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2023-02-27发表于上海
