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Nutrients：营养干预可提高<font color="red">睡眠</font><font color="red">紊乱</font>患者的<font color="red">睡眠</font>质量

Nutrients：营养干预可提高睡眠紊乱患者的睡眠质量

紊乱的睡眠可能对身体健康、认知能力、新陈代谢和总体健康产生负面影响。营养干预是提高睡眠质量和数量的一种潜在的非药物手段。近日，研究人员进行一项新的研究，旨在1）确定一套最佳的营养成分，（2）利用多导睡

MedSci原创 - 睡眠，营养 - 2021-04-26

Lancet Psychiat：<font color="red">睡眠</font><font color="red">紊乱</font>还会增加抑郁风险？

Lancet Psychiat：睡眠紊乱还会增加抑郁风险？

我们体内的生物钟，也叫做昼夜节律，几乎决定着身体内的所有生物过程，包括睡眠、饮食和血压等。它也决定着你的睡眠类型，也就是说你在一天的24小时中能睡多久。

中国生物技术网 - 睡眠，紊乱，抑郁 - 2018-05-22

谁在掌控<font color="red">睡眠</font><font color="red">时间</font>？Nature揭示调控小鼠<font color="red">睡眠</font><font color="red">时间</font>的关键分子通路

谁在掌控睡眠时间？Nature揭示调控小鼠睡眠时间的关键分子通路

这项研究或许可以帮助我们理解和解决睡眠缺陷与睡眠疾病的问题，进一步促进人类探索高质量睡眠、构建良好的生活状态。

北京生命科学研究所 - 睡眠，分子通路，调控蛋白 - 2022-12-08

新理论：<font color="red">睡眠</font><font color="red">紊乱</font>是多动症产生的原因

新理论：睡眠紊乱是多动症产生的原因

大约75%的儿童和成人注意缺陷多动障碍（ADHD）患者有睡眠问题，一直以来，ADHD和睡眠被认为是独立的两个方面。最近在一项综合研究中，科学家提出了一种新理论，认为大部分多动症实际上可能与缺乏正常昼夜节律睡眠有关。

大话精神 - 多动症，注意力缺陷，睡眠紊乱 - 2017-09-16

Neurology：<font color="red">睡眠</font><font color="red">时间</font>、午睡、<font color="red">睡眠</font>质量与卒中

Neurology：睡眠时间、午睡、睡眠质量与卒中

由此可见，睡眠时间长、午睡时间长和睡眠质量差是与卒中发生风险较高相关的独立因素。持续较长的睡眠时间或从平均睡眠时间切换为长时间睡眠会增加卒中的风险。

MedSci原创 - 睡眠时间，午睡，睡眠质量，卒中 - 2019-12-13

Neurology：<font color="red">睡眠</font>呼吸<font color="red">紊乱</font>增加民众卒中风险

Neurology：睡眠呼吸紊乱增加民众卒中风险

美国约5000-7000万名成年人存在不同程度的睡眠障碍,这为他们增加某些健康风险。埃森大学医院的Dirk M.Hermann和同事指出,既往研究已经表明睡眠障碍与卒中的形成和预后有关。为了更好地了解这之间的关联,研究人员进行了一项荟萃分析研究,以评估睡眠障碍如失眠、阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)与卒中和预后之间的关系。

MedSci原创 - 睡眠，卒中，SDB - 2016-08-05

Crit Care Med：重症成人<font color="red">睡眠</font><font color="red">紊乱</font>的危险因素

Crit Care Med：重症成人睡眠紊乱的危险因素

该系统评价总结了与ICU患者睡眠紊乱相关的所有病前的、疾病相关和ICU相关因素。这些发现将有助于促进ICU患者睡眠改善。

MedSci原创 - 危险因素，睡眠紊乱，重症成人 - 2020-05-23

<font color="red">睡眠</font>质量差或导致肥胖 独立于<font color="red">睡眠</font><font color="red">时间</font>

睡眠质量差或导致肥胖 独立于睡眠时间

都市人的睡眠时间较少且不固定，特别是年轻一族，各种压力常常导致睡眠质量不佳，而不佳睡眠往往带来种种不良影响。2016年11月，发表在《Obes Rev.》的一项Meta分析调查了年轻人较差睡眠质量对超重/肥胖的影响。

环球医学 - 睡眠质量，肥胖，睡眠时间 - 2017-02-13

Brain：<font color="red">睡眠</font>与癫痫发作风险——就寝和觉醒<font color="red">时间</font>比<font color="red">睡眠</font><font color="red">时间</font>的变化更重要

Brain：睡眠与癫痫发作风险——就寝和觉醒时间比睡眠时间的变化更重要

睡眠时间的日常变化对报告的癫痫发作影响甚微，而患者就寝和起床时间的特异性变化对确定第二天的癫痫发作风险更为重要。

MedSci原创 - 癫痫，睡眠不足 - 2023-07-17

Neurology：卒中和TIA后<font color="red">睡眠</font>呼吸<font color="red">紊乱</font>的患病率

Neurology：卒中和TIA后睡眠呼吸紊乱的患病率

随着时间的推移，卒中和TIA后SDB的高患病率仍然持续存在，因为根据最近的研究报告了在该临床环境中SDB治疗的可行性和疗效。

MedSci原创 - 卒中，TIA，睡眠呼吸紊乱，患病率 - 2019-01-12

Nature：<font color="red">睡眠</font>不是浪费<font color="red">时间</font>

Nature：睡眠不是浪费时间

在一项在小鼠体内开展的新研究中，相同的研究小组发现，与清醒相比，睡眠期间有更多此类的交换，从而意味着睡眠的一个重要功能可能是从大脑中清除废物。

Nature中文网 - 神经，精神 - 2013-12-20

CGP医学循证|<font color="red">睡眠</font><font color="red">时间</font>有讲究！每天<font color="red">睡眠</font><font color="red">时间</font>≥8h，会加大老年痴呆发生风险

CGP医学循证|睡眠时间有讲究！每天睡眠时间≥8h，会加大老年痴呆发生风险

本研究纳入文献的睡眠时间测量方式多为自我报告，具有一定的主观性，结果可能存在偏倚。此外，测量老年痴呆的工具不同，评价结局指标时可能会有偏差。因此，未来仍需纳入更多高质量的研究予以验证。

中国全科医学杂志 - 老年痴呆，睡眠时间 - 2024-01-06

Sleep：<font color="red">睡眠</font>中断较<font color="red">睡眠</font><font color="red">时间</font>短对机体的情绪影响更大

Sleep：睡眠中断较睡眠时间短对机体的情绪影响更大

Sleep：睡眠中断较睡眠时间短对机体的情绪影响更大据发表于Sleep的一项新的研究表明，睡眠不好导致机体心情较差的原因是睡眠的质量差而不是因为睡眠的时间短。本研究旨在评估睡眠持续性障碍对睡眠结构和机体积极情绪的影响以更好的了解与失眠和抑郁相关的机制。研究纳入了睡眠良好的男性和女性，随机分为三组：A组研究对象连续3晚通过强制夜间觉醒中断其睡眠（FA，n＝21）；B组研究对象限制其睡眠机会（RSO，

MedSci原创 - 睡眠中断，慢波睡眠，情绪，失眠，抑郁 - 2015-11-03

Psychiatry Research：<font color="red">睡眠</font><font color="red">时间</font>和<font color="red">睡眠</font>障碍对痴呆发病率的影响

Psychiatry Research：睡眠时间和睡眠障碍对痴呆发病率的影响

年轻老年人自我报告的睡眠时间短，老年人和经常饮酒的人睡眠时间长与痴呆有关。

MedSci原创 - 痴呆，睡眠障碍 - 2024-01-30

随着进化，人类睡眠时间更短，质量更高

一项新的研究表明人类比其他哺乳动物的睡眠更有效,因为我们的睡眠已经得到了进化。该研究发表在 Evolutionary Anthropology。通过对数以百计的哺乳动物（包括21种灵长类动物如狒狒,狐猴、黑猩猩和人类）的睡眠模式进行了研究，他们发现，人类的睡眠时间进化得更少更深入。据CDC的统计，我们需要的睡眠长因人而异，但它随着年龄的变化而变化。例如,学龄儿童每天需要大约10小时的睡眠,而青少

MedSci原创 - 进化，睡眠，哺乳动物 - 2015-12-16

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