#最佳睡眠时间# 在这个快节奏的社会里，打工人的睡眠似乎成了一种奢侈品。当夜幕降临，城市的节奏似乎并未放缓，不少打工人的夜生活才刚刚开始。有人与手机难舍难分，刷着不尽的信息流；有人则在电脑前挑灯夜战，键盘敲击声成为夜晚的伴奏；有人则在单位值班，不曾消散的黑眼圈代表着身体无声抗议。夜深了，不少熬夜党的眼中依然闪烁着屏幕的蓝光，似乎在与时间赛跑，试图从一天中偷出额外的小时。
其实，人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，但在这个“不熬夜不成活”的时代，好好睡一觉似乎成了一种奢望。睡眠，这个看似简单的生理需求，其实对我们的健康至关重要，它不仅关乎第二天的精神状态，更影响着我们的长期健康和生活质量。
2025-01-24发表于浙江省
2025-01-13发表于上海
