#尿石素A##白藜芦醇##槲皮素#均具有#抗衰老#的作用，对#衰老#都具有保护作用。尿石素#Urolithin#,分Urolithin A和Urolithin B，两型。Urolithin A由#肠道菌群#生成，是存在于#石榴#和其他一些水果和#坚果#中的一类化合物#鞣花单宁#（Ellagitannins）的一种天然代谢产物。口服urolithin A可通过刺激一个叫做#线粒体自噬#（mitophagy）的过程来改善#线粒体#功能。
在饮用#石榴汁#后，称作为鞣花单宁的化合物在胃中被分解，随后由#肠道细菌#转化为urolithin A。研究证实这种生物转化在个体间有着很大的差异，一些人显示出高或低转化率，而另一些人有着不同的微生物群组成，无法完成这种转化。一项研究发现，与常规饮食组相比，#地中海饮食#可以增加尿石素A的产生，并且#肠道微生物#组也不同。
还有人认为作为首富#马斯克#的母亲梅耶马斯克的钦点补剂，尿石素A也一直备受关注。
最近有一项随机对照临床试验发现，尿石素A补充剂，可以增强#骨骼肌#的肌肉耐力，对受试人手和腿都有显著改善。
当然，从中国古代医学来看#中医#，酸的石榴有药用价值，而甜的石榴#药用价值#不大。这个倒是值得研究，是不是与尿石素A含量有关？
2023-10-04发表于上海
其中#饮酒#、饮食中#加工肉类#摄入过多、#红肉#摄入过多、钙摄入过低、#膳食纤维#摄入过低、#乳制品#摄入过低、#肥胖症#、#高血糖#、身体活动水平较低和#吸烟#对全球范围内#结直肠癌#DALY的贡献百分比分别为9.9%、3.0%、5.1%、12.9%、1.8%、15.6%、8.3%、7.8%、4.1%和13.3%。综述强调，除上述这些风险因素外，可能还有其他未知风险因素导致了#结直肠癌流行病学#的变化。
其实从#中医#角度上看，结直肠癌可能与肠道偏热有关，即湿热下注，导致长期的#炎症#，最终形成#肿瘤#。因此，寒凉应该能够减少#结直肠腺瘤#的发生，如#黄连素#就有这样的作用，同样牛奶等寒凉之物也有益处。
2023-09-24发表于上海
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