2023-01-29发表于上海
以 #25-羟基维生素 D# 测量的#维生素D# 浓度水平较低的个体，在#血糖#状况方面可能具有不同的风险特征。由于#糖尿病#发病率低，该研究效力有限，但与维生素 D 水平不足与糖尿病前期发病密切相关。事实上，不意味着简单补充一点#维生素#就可以减少糖尿病的发生，维生素只是糖尿病延缓发生的条件之一，甚至仅仅是一个弱的因素，但是无数个弱因素相加，就具有决定性意义。对于糖尿病的预防而言，健康的#生活方式#，不#吸烟#，少#饮酒#，多#运动#，保持#心理健康#，#少盐少油#，补充维生素，#矿物质#（尤其是#钒#），降低#体重指数#，这些才是全方位的预防措施，不仅对于预防糖尿病，还对#高血压#，#缺血性卒中#等都具有很好地预防作用，而且人体的疾病也不是孤立的，都是相互关联的。
2022-09-20
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2022-09-02
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2022-08-09
#疾病预防#要从娃娃抓取，其实不夸张。很多疾病都与#生活方式#，遗传背景等有关。而人的生活方式大多一成不变，如有人喜欢辣，有人喜欢重盐，有人喜欢重油，这些习惯是众多#慢性疾病#的根源之一。遗传背景不用说，天生自带的。
当然，也没有绝对健康的生活方式，往往注重生活的平衡即可。一般来说，对于#健康#而言，#运动#第一，心情第二，#饮食#第三，用药治疗是最后的措施。保持适度，坚持运动，加上豁达的人生观和态度，不出现大的情绪波动，再加上饮食注意一些，基本就是健康的真正的动源了。
#缺血性卒中#只是众多慢病之一，大部分疾病都与上述几点有关，包括#肿瘤##心血管#疾病等。
事实上，真正做到这些的，往往十分困难。
年轻时，身体恢复快，往往无节制，等知天命时，为时已晚矣！
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