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target=_blank style='color:#2F92EE;'>#衰老#</a>还是许多常见疾病（如癌症、<a href='/topic/show?id=4f77e665253' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#糖尿病#</a>、心脏病、神经退化等）的根源。幸运的是，科学家们在衰老领域取得了令人惊叹的进展，特别是发现了一些可以用来判断和评估衰老程度的特征和标志物。<a href='/topic/show?id=ce9d239823b' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#二甲双胍#</a><a href='/topic/show?id=73a8988297a' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#雷帕霉素#</a><a href='/topic/show?id=3afd2430241' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#亚精胺#</a><a href='/topic/show?id=c65410445387' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#尿苷#</a><a href='/topic/show?id=049b86109ff' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#自噬#</a><a href='/topic/show?id=0714105280c4' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#基因组稳定性#</a><a href='/topic/show?id=5b109025320' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#表观遗传学#</a><a href='/topic/show?id=715ae8023ea' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#细胞衰老#</a><a href='/topic/show?id=9a961052819f' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#humanin#</a><a href='/topic/show?id=dfc32242d1' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#AKK菌#</a><a href='/topic/show?id=a88e104838d5' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#Senolytics#</a><a href='/topic/show?id=a727696058f' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#生酮饮食#</a><a href='/topic/show?id=732f9e270a7' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#间歇性断食#</a>，太多的关键词了，这些都与衰老有关，不过，从整体而言，心理平和（不<a href='/topic/show?id=87206e28215' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#焦虑#</a>），适度<a href='/topic/show?id=babc9413eb6' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#运动#</a>，合理膳食，再加上适当的<a href='/topic/show?id=8c222e15402' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#保健品#</a>，及时进行疾病筛查和治疗，这可能是<a href='/topic/show?id=d06e55e807f' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#抗衰老#</a>的关键因素。, objectTitle=Cell重磅综述：衰老的十二大特征, objectType=article, longId=759765, objectId=124de59765f8, topicUrl=null, isHasObj=0, objectCover=https://img.medsci.cn/images/20230111/dfcb06f8b64d4056b6bb51656017bda1.jpg, objectUrl=/article/show_article.do?id=124de59765f8, 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偷走”玩耍时光！研究发现：慢性疾病儿童的心理健康，藏在运动和社交里, objectType=article, longId=891538, objectId=3d578915387f, topicUrl=null, isHasObj=0, objectCover=https://img.medsci.cn/20240913/1726193606512_5651580.jpg, objectUrl=/article/show_article.do?id=3d578915387f, replyNumber=0, likeNumber=38, createdTime=2025-08-14, rootId=0, userName=梅斯管理员, userId=cade5395722, projectId=1, avatar=, status=1, hasArticle=1, attachment=null, ipAttribution=上海, moduleDTOList=[ModuleDTO(moduleId=3d578915387f, moduleTitle=别让疾病“ 偷走”玩耍时光！研究发现：慢性疾病儿童的心理健康，藏在运动和社交里, moduleType=article, hrefUrl=https://www.medsci.cn/article/show_article.do?id=3d578915387f)], followStatus=false, userIsMember=false, type=null, lengthMark=0), GetTopicListResponse(id=2277062, encodeId=e8e622e7062dc, content=<a href='/topic/show?id=babc9413eb6' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#运动#</a> <a href='/topic/show?id=df431292860b' target=_blank style='color:#2F92EE;'>#ω-3PUFAs#</a>, objectTitle=Nature子刊：规律运动结合这类常见的膳食补充，或有效抗炎、抑菌，保护骨骼！, objectType=article, 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运动，健康之母！

2020-05-29

梅斯管理员 (审核中...)

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#运动# #免疫系统#

研究发现：运动强度太大，可能更容易生病！

2025-01-01

showtest (审核中...)

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全文收起 #衰老#还是许多常见疾病（如癌症、#糖尿病#、心脏病、神经退化等）的根源。幸运的是，科学家们在衰老领域取得了令人惊叹的进展，特别是发现了一些可以用来判断和评估衰老程度的特征和标志物。#二甲双胍##雷帕霉素##亚精胺##尿苷##自噬##基因组稳定性##表观遗传学##细胞衰老##humanin##AKK菌##Senolytics##生酮饮食##间歇性断食#，太多的关键词了，这些都与衰老有关，不过，从整体而言，心理平和（不#焦虑#），适度#运动#，合理膳食，再加上适当的#保健品#，及时进行疾病筛查和治疗，这可能是#抗衰老#的关键因素。

Cell重磅综述：衰老的十二大特征

2023-02-17发表于上海

Psycho.Dr Du (审核中...)

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老年人真的吃得消HIIT吗#运动#

BMJ：5年运动训练对老年人全因死亡率影响，高强度间歇训练值得被推荐

2020-10-09

梅斯管理员 (审核中...)

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#运动# #植物性饮食# #肉食者#

健身党吃素总卡壳？Nutrients研究戳中痛点：他们怕掉肌肉，还担心 “不够 man”

2025-10-26发表于上海

梅斯管理员 (审核中...)

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#运动# #纳米姜黄素# #生活方式疾病#

告别单打独斗！女性生活方式疾病新解法：运动与纳米姜黄素的 “协同作战”

2025-10-24发表于上海

梅斯管理员 (审核中...)

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#运动# #表观遗传衰老#

Japan研究建议：如此运动，能将抗衰效果最大化！

2025-10-24发表于上海

梅斯管理员 (审核中...)

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#糖尿病# #运动#

运动防糖尿病的真相：光走路不够，关键在修复胰岛！每周这个频率才有效

2025-10-23发表于上海

梅斯管理员 (审核中...)

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#运动# #更年期# #限时进食#

更年期不适别硬扛！Nutrients：限时进食 + 运动，比单纯运动更能缓解潮热、失眠，12 周有效

2025-10-19发表于上海

梅斯管理员 (审核中...)

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#哮喘# #儿童# #运动# #运动处方#

儿童哮喘运动指南新共识：17位专家循证推荐，运动安全与个体化方案核心要点

2025-10-16发表于上海

梅斯管理员 (审核中...)

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#肥胖# #运动#

迈开腿就能管住嘴！原来运动藏着 “减肥 buff”：Lac-Phe 悄悄激活大脑 “少吃开关”，脂肪不知不觉就少了

2025-09-30发表于上海

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#运动#

研究发现：晚上运动，对心血管系统更好

2025-09-30发表于上海

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#结直肠癌# #运动#

运动：肿瘤学治疗的新范式

2025-09-09发表于上海

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#运动##抗肿瘤免疫#学习了，从基础到临床

运动如何增强抗肿瘤免疫？

2025-09-07

梅斯管理员 (审核中...)

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#运动# #抗肿瘤免疫#

运动如何增强抗肿瘤免疫？

2025-09-06发表于上海

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#运动# #生物年龄#

运动过量=白练？研究建议：达到适度运动量，效果最好！

2025-08-27发表于上海

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#运动# #皮肤健康#

运动对皮肤健康的影响研究进展

2025-08-23发表于上海

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#运动#

最佳长寿运动出炉！研究发现：跑步、游泳，都不如这样运动！

2025-08-21发表于上海

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#运动# #肺康复# #专业器械#

肺康复不必 “追器材”！JAMA子刊证实：步行、弹力带训练与专业器械效果无差异，可居家推广

2025-08-17发表于上海

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#运动# #慢性疾病# #心理健康#

别让疾病“ 偷走”玩耍时光！研究发现：慢性疾病儿童的心理健康，藏在运动和社交里

2025-08-14发表于上海

梅斯管理员 (审核中...)

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#运动# #ω-3PUFAs#

Nature子刊：规律运动结合这类常见的膳食补充，或有效抗炎、抑菌，保护骨骼！

2025-08-13发表于上海

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